سه شنبه , اردیبهشت 21 1400
آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن - آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

یکی از اولین مراحل آموزش فن بیان شمرده صحبت کردن است. نوع کلمات و جملاتی که به کار می برید باید برای شنونده قابل تشخیص باشد. شمرده صحبت کردن یعنی استفاده از عباراتی که با تلفظ صحیح ادا شود. تند صحبت کردن کیفیت مکالمه را پایین می آورد و در مقابل شمرده صحبت کردن باعث می شود که آرام و با اعتماد به نفس به نظر برسید.

داشتن اعتماد به نفس

افرادی که اعتماد به نفس ندارند معمولا مطمئن به نظر نمی رسند. مخاطب بعد از شنیدن اولین جملات و نوع بیان آنها به این نکته پی می برد و این موضوع در میزان گوش دادن مخاطبان به صحبتهای شما تاثیر می گذارد. وقتی به گفته های خودتان مطمئن هستید مخاطب نیز با رغبت بیشتری گوش می دهد. همچنین بهتر است که با اشتیاق نیز صحبت کنید تا شنونده مایل به شنیدن ادامه صحبت هایتان باشد.

حفظ آرامش

قبل از سخنرانی یا انجام تمرینات مربوط به آموزش فن بیان چند دقیقه ایی را صرف ریلکسیشن کنید تا بدنتان در وضعیت آرامی قرار گیرد. اضطراب ممکن است علاوه بر نمود در صدا باعث اشتباه لفظی، ضعیف شدن صدا و یا فراموش کردن بعضی جملات شود که در نتجه مکالمه و سخنرانی را ضعیف می کند.

1619517645 828 آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن - آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

مراقبت از صدا

تکلم وابسته به صدا است. بدون صدا نمی توانید صحبت کنید و صدا در بهتر صحبت کردن نقش زیادی دارد. تارهای صوتی حساس و آسیب پذیر می باشند بنابراین باید از آنها مراقبت شود. نوع نفس کشیدن در تقویت صدا نقش زیادی دارد. نفس های شکمی باعث می شوند که صدا قوی و بهتر شنیده شود و یکی از مراحل آموزش فن بیان به شمار می رود. نفس هایی که سطحی و از راه سینه باشد باعث ضعیف شدن صدا و همچنین کش آمدن تارهای صوتی می شود.

کودک درون چیست؟ راه های شناخت و شفای کودک درون

وضعیت نشستن و ایستادن

یکی از بهترین وضعیت های بدن که باعث بهتر نفس کشیدن و تقویت صدا می شود حالت صاف نشستن یا صاف ایستادن است. اگر روی صندلی نشسته اید بدنتان را در حالت عمودی نگه دارید. و در حالت ایستاده نیز صاف و بدون خمیدگی بایستید. می توانید از حرکات بدن نیز کمک بگیرید به طور مثال بالا بردن چانه باعث کم شدن طنین صدا و در نتیجه وضوح آن می شود.

1619517645 781 آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن - آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

نوشیدن آب

نوشیدن آب علاوه بر فواید زیادی که برای بدن دارد باعث تقویت تارهای صوتی نیز می شود. جایگزین کردن قهوه، چای یا سایر نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و باید حتما در طی روز در حدود ۶ لیوان اّب مصرف شود تا رطوبت مورد نیاز تارهای صوتی فراهم شود. مرطوب کردن تارهای صوتی به انعطاف بهتر آنها کمک می کند.

یکی از راههای آسیب زدن به تارهای صوتی فریاد زدن است. وقتی فریاد می زنید تارهای صوتی تان کشیده شده و باعث می شود که به مرور زمان صدا ضعیف و صحبت کردن نیز با اشکال مواجه شود. همچنین ممکن است با گذر زمان و تکرار این عمل تارهای صوتی دچار برآمدگی شوند. جالب است که بدانید زمزمه کردن نیز به اندازه فریاد زدن می تواند به تارهای صوتی آسیب بزند. بنابراین از این کار نیز خودداری کنید.

نکته ای که باید در هنگام مکالمه به آن توجه کنید میزان بم یا زیر بودن صدا است. شنیدن صدای زیر فردی که در حال سخنرانی است این موضوع را به شنونده القا می کند که فرد دچار استرس بوده و در نتیجه کیفیت سخنرانی پایین می آید. به شیب صدا توجه کنید و از مکث نیز در حین مکالمات خصوصا بعد از پایان جملات استفاده کنید. (برای مشاهده روش های کاهش استرس در سخنرانی کلیک کنید)

فواید گریه کردن و تاثیر آن بر سلامتی و زیبایی

1619517645 335 آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن - آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

خواندن مداوم

خواندن مداوم می تواند در کاهش میزان خطاهای حین سخنرانی و گفتگو کمک کند. خواندن یک متن را شروع و سعی کنید که با کمترین خطا و اشتباهات لفظی آن را ادامه دهید. این کار در دراز مدت می تواند باعث بالا رفتن آمادگی شود. بسیاری از صدا پیشه ها قادر هستند که یک متن طولانی را بدون غلط بخوانند و این کار نتیجه سال ها تمرین است. بنابراین لازم است که صبور نیز باشید زیرا سخنور خوبی شدن نیاز به تمرین و ممارست دارد.

بدست آوردن آمادگی

برای بهتر انجام شدن هرکاری باید آمادگی لازم را کسب کنید. تنها با آموزش فن بیان نمی توان سخنور خوبی شد بلکه تمرین و مداومت می تواند نتیجه بخش باشد. توصیه می شود که هر صبح صدایتان را گرم کنید. عضلات صورت را بکشید و تمام تمرین ها و آموزش ها را انجام دهید. تمرین های لب، تمرین های تنفسی و سایر تمرین هایی مربوط به صدا را هر روز انجام دهید.

شمرده صحبت کردن

هر فردی با هر صدا و سرعتی که صحبت می کند باید به گونه ای واضح باشد که شنونده بتواند تمام کلمات وی را به خوبی بشنود و درک کند، زیرا هر کلمه مبهمی می تواند وضوح را از بین ببرد. از این رو برای روش صحیح صحبت کردن می توانید از طریق تمرین، تلفظ و ادای صحیح کلمات را یاد بگیرید.

کیتی شوارتز مدیر شرکت دورام به هنگام برگزاری مراسمی در کالیفرنیای شمالی با موضوع «بهبود مهارت سخنرانی و تقویت فن بیان» به نکته مهمی اشاره داشت :

یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا وضوح کلام تان را بیشتر کنید، کم کردن سرعت است.

1619517645 859 آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن - آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

معمولا هنگامی که افراد نگرانی دارند و یا درباره چیزی که می خواهند بگویند، دچار تردید هستند، سریع تر صحبت می کنند. بنابراین از نظر وی؛ شمره حرف زدن علاوه بر فهم دقیق تر شنونده از صحبت های شما موجب خواهد شد تا مطمئن تر و آرام تر به نظر برسید.

نشانه های عشق پنهانی و شناخت افرادی که عاشق تان هستند

برای ارزیابی کیفیت سرعت صحبت هایتان معیار خوبی وجود دارد؛ به عنوان مثال زمانی که شماره تلفنی را می خوانید باید بیان شما به گونه ای باشد که فردی که حواسش به شماست بتواند آن را یادداشت کند، از این رو به منظور تمرین سرعت گفتارتان می توانید تعداد زیادی از اعداد را بخوانید و در حین انجام آن، اعداد را در هوا یادداشت کنید، این روش تکنیکی عالی برای داشتن ضرب آهنگ مناسب و نیز نفوذ کلام می باشد.

اعتقاد داشتن به چیزی که می گویید.

یکی دیگر از روشهای افزایش مهارت فن بیان آن است که شما باید خود با موضوعی که در مورد آن صحبت می کنید، ارتباط لازم را برقرار کرده باشید، یعنی خودتان چیزی را که می گویید باور داشته باشید.

1619517645 845 آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن - آموزش فن بیان و 9 قدم برای سخنور شدن!

زمانی که با اشتیاق در مورد چیزی صحبت می کنید، قطعا مردم تفاوت را احساس می کنند، اگر چه این نکته ممکن است قدری نامحسوس و لطیف باشد ولی اگر در متن تان طنین انداز شود، صدای شما را قابل باور تر و متقاعد کننده تر نشان خواهد داد.

منبع : arga-mag.com

درباره ی جواد عصمتی

مطلب پیشنهادی

والدین خودشیفته چه ویژگی هایی دارند؟ و چطور درمان می 310x165 - والدین خودشیفته چه ویژگی هایی دارند؟ و چطور درمان می شوند؟

والدین خودشیفته چه ویژگی هایی دارند؟ و چطور درمان می شوند؟

در دنیای امروزه زمانی که فرزندان هیچ گونه اختیاری برای انجام دادن کارهای خود نداشته …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − یازده =