سه شنبه , فروردین 31 1400
تغذیه بعد از گاسترکتومی آستین ، نتایج خوب و کاهش - تغذیه بعد از گاسترکتومی آستین ، نتایج خوب و کاهش وزن

تغذیه بعد از گاسترکتومی آستین ، نتایج خوب و کاهش وزن

| مجله زنان ایران

روند گاسترکتومی آستین یا همان چیزی که از نظر علمی جراحی بای پس معدی مینی نامیده می شود یک عمل لاپاراسکوپی است که در آن پنج برش کوچک ایجاد می شود و یک ورودی به حفره شکم ایجاد می شود.

مطمئناً یک تغذیه وجود دارد که بیمار باید در رژیم غذایی خود بعد از عمل آستین گاسترکتومی رعایت کند تا اطمینان حاصل کند که در روزهای بعد از عمل کاهش وزن و بدن ایده آل نتایج خوبی می گیرد ، بنابراین برای شناختن با ما همراه باشید تغذیه مهم بعد از گاسترکتومی آستین:

فهرست مطالب

روند gagging چیست؟

| مجله زنان ایران

غر زدن این یک روش جراحی در میان متداولترین نوع عملیاتی است که برای کاهش وزن اضافی انجام می شود ، زیرا در روند گاسترکتومی آستین منجر به برداشتن قسمت بزرگی از معده ، به ویژه بخشی که حاوی سلولهایی است که هورمون گرلین را ترشح می کنند ، که به نوبه خود اشتهای غذا را با هدف کاهش وزن و کاهش چاقی که بسیاری از مردم از آن رنج می برند تحریک می کند.

تغذیه بعد از گاسترکتومی آستین

| مجله زنان ایران

اهمیت رژیم بعد از گاسترکتومی آستین:

بعد از گاسترکتومی آستین ، معده به شکل لوله قلابی درآمده و از اندازه طبیعی کوچکتر می شود ، زیرا مقدار غذایی را که در گذشته برای جذب جذب می کرد ، جذب نمی کند. بنابراین ، رعایت یک قاعده و منظم لازم است رژیم غذایی بسیار دقیق هنگام ورود به مرحله بهبودی موقت قبل از بازگشت به الگوی غذایی معمول به منظور حفظ اندازه ، معده جدید ، بهبودی آن و جلوگیری از گسترش آن ، و بنابراین رژیم غذایی کنترل شده بعد از گاسترکتومی آستین عامل اصلی کمک به موفقیت آن و رسیدن به نتایج خوبی که بیمار به دنبال آن بود.

چگونه باید بعد از عمل غذا بخورم؟

تغییر در تغذیه و سبک زندگی یکی از عواملی است که هر بیمار را می ترساند و باعث می شود اقدامات لازم برای رهایی از چاقی را انجام ندهد ، زیرا بعد از عمل گاسترکتومی آستین ، اشتها تقریباً به طور کامل از بین می رود و احساس سیری حتی با وجود مشکلات ناچیز وعده های غذایی اجازه می دهد تا کالری کمتری مصرف کنید.

فردی که تحت عمل جراحی گاسترکتومی آستین قرار گرفته است ، باید با این رژیم جدید سازگار شود و توصیه های تغذیه ای را دنبال کند تا دچار کمبود پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم و از همه مهمتر ، افزایش وزن مجدد نشود.

موفقیت طولانی مدت در عمل گاسترکتومی آستین به این بستگی دارد که رژیم و تمرینات توصیه شده پس از عمل را به خوبی دنبال کنید.

هدف از توصیه های این مقاله در مورد تغذیه گاسترکتومی بعد از آستین کاهش خطر عوارض بعد از عمل است.

تغذیه و رژیم غذایی بعد از گاسترکتومی آستین:

| مجله زنان ایران

از جمله مواردی که بیمار باید انجام دهد و پس از انجام گاسترکتومی آستین مورد توجه قرار دهد:

  • غذاها و نوشیدنی های جامد و مایع را در کنار وعده های غذایی مصرف نکنید.
  • مایعات باید 30 دقیقه قبل و بعد از غذا مصرف شوند مایعات قبل از غذا باعث کاهش مصرف بیشتر غذا می شود و آنچه باقی می ماند معده کوچک را پر کرده و از استفراغ جلوگیری می کند.
  • حتی اگر معده شما کوچک شده باشد ، مصرف مکرر غذاهای پرکالری می تواند منجر به افزایش وزن شود ، بنابراین باید در این زمینه دقت شود.
  • الکل کالری زیادی دارد و اشتها را تحریک می کند ، بنابراین باید از مصرف آن خودداری کرد.
  • غذا باید به آرامی ، با لقمه های کوچک و به خوبی جویده شود به طوری که مدت زمان وعده غذایی باید به طور متوسط ​​بین 30-45 دقیقه طول بکشد.
  • اگر غذا به اندازه کافی جویده نشود می تواند با مسدود کردن دهانه خروجی معده باعث درد ، ناراحتی و استفراغ شود.
  • به احساس سیری بدن توجه کنید و وقتی احساس سیری کردید یا در وسط معده خود را فشار دادید ، از خوردن و آشامیدن صرف نظر کنید.
  • هنگام احساس حالت تهوع ، غذا را متوقف کنید ، زیرا یک لقمه دیگر پس از این احساس به درد ، ناراحتی و استفراغ برمی گردد.
  • اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی پروتئین مصرف می کنید.
  • شما باید از غذاهایی که حاوی کربوهیدرات مانند برنج ، ماکارونی ، نان و کیک هستند خودداری کنید.
  • از مصرف تمام نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا برای زندگی پرهیز کنید.
طرز تهیه رب انار خانگی؛ از انار‌های فصل غافل نشوید

علاوه بر موارد ذکر شده ، به موارد زیر توجه کنید:

  • عدم جویدن آدامس یا استفاده از نی برای جلوگیری از بروز مشکلات گاز حداقل تا یک ماه پس از عمل.
  • وعده های غذایی شما در درجه اول باید حاوی مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین ، سبزیجات و میوه هایی باشند که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی هستند.
  • برای جلوگیری از کمبود آب بدن (از دست دادن مایعات در بدن) ، باید حداقل 1.5 تا 2 لیتر آب و حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز مصرف کنید ، در غیر این صورت ممکن است از عوارض کمبود آب بدن مانند سردرد ، سرگیجه ، حالت تهوع ، ضعف ، زخم های سفید زبان ، ادرار تیره ... و غیره همچنین نباید فراموش کنید که مصرف آب برای سلامت کلیه بسیار مهم است.
  • به یاد داشته باشید که معده شما می تواند 150-200 میلی لیتر مایعات در وعده های غذایی شما بعد از گاسترکتومی آستین مصرف کند و هنگامی که 2-3 قاشق غذاخوری از غذا را می خورید ممکن است احساس سیری کنید ، بنابراین بعد از این احساس غذای بیشتری مصرف نکنید در غیر این صورت احساس گرفتگی دردناک در معده ، اما بعد از 6 تا 6 ماه شکم جدید شما را به سمت مقدار غذایی متناسب با اندازه جدید هدایت می کند.
| مجله زنان ایران
  • شما باید از هفته اول پس از گاسترکتومی آستین ، با راه رفتن سبک ، متوسط ​​، شنا و پیاده روی سریع که احساس راحتی می کنید ورزش کنید.
  • موفقیت طولانی مدت جراحی پس از جراحی چاقی با رعایت برنامه تغذیه توصیه شده ارتباط نزدیک دارد.

غذاهای ممنوع بعد از گاسترکتومی آستین

| مجله زنان ایران
  • عدم مصرف حبوبات خشک (لوبیای خشک ، نخود ، عدس و ...) به طور متوسط ​​6 ماه پس از عمل.
  • به دلیل احتمال گاز و نفخ ، حداقل یک ماه بعد از عمل برخی از سبزیجات مانند کلم بروکلی ، کلم بروکلی ، کلم ، شلغم و لوبیا سبز را نخورید ، اما در این صورت می توانید شروع به خوردن آنها کنید.
  • در سه ماه اول سبزیجات خام نخورید (مانند گوجه فرنگی ، خیار ، کاهو ، جعفری ... و غیره).
  • در ماه اول بعد از عمل قهوه مصرف نکنید و بعد از یک ماه می توانید آن را بدون کافئین مصرف کنید اما بعد از ماه سوم می توانید قهوه معمولی بنوشید.
  • نخوردن مرکبات مانند لیمو ، پرتقال ، نارنگی ، گریپ فروت ، آلبالو و انار در ماه اول.
  • نخوردن غذاهای پرادویه در ماه اول.
  • غذا نباید خیلی گرم یا سرد باشد بلکه باید گرم مصرف شود.
  • از مصرف غذاهای حاوی قند ، آب میوه و شیرینی جات پرهیز کنید.
  • از خوردن غلات مانند ماکارونی ، برنج ، بلغور و نان که نیاز به هضم زیاد معده در طی شش ماه اول دارند ، خودداری کنید.
  • خوردن غذاهای کبابی ، آب پز یا بخارپز به جای روش های پخت مانند سرخ کردن در روغن ترجیح داده می شود.
  • میوه های خشک را می توان پس از 3 ماه با مقدار خوب جویدن به میزان توصیه شده توسط یک متخصص تغذیه به صورت خام مصرف کرد.
  • به مدت 3 ماه از خوردن غذاهای سرشار از نمک مانند ترشی پرهیز کنید.
  • حداقل 3 ماه از نوشیدنی های حاوی الکل خودداری کنید.

مراحل رژیم برای تغذیه بعد از آستین معده

یک رژیم غذایی سالم بعد از عمل آستین گاسترکتومی سه مرحله اساسی دارد

مرحله اول رژیم بعد از گاسترکتومی آستین:

اولین مرحله رژیم ، مرحله رژیم مایع است:

رژیم مایع از یک روز پس از ترخیص شروع می شود (به طور متوسط ​​روز چهارم بعد از عمل).

بعد از عمل ، مصرف پروتئین برای جلوگیری از از دست دادن عضلات مهم است ، زیرا توصیه می شود پروتئین را با سرعت روزانه حدود 60-80 گرم بخورید ، بنابراین باید از اوایل دوره مصرف مکمل های پروتئینی را شروع کنید.

می توانید دو هفته اول غذا مصرف کنید:

  • حداقل 1.5 تا 2 لیتر آب در روز.
  • نوشیدنی های بدون قند (چای ، دمنوش های گیاهی و غیره).
  • نوشیدنی های بدون قند و بدون کربوهیدرات (کمپوت های شیرین نشده و ...).
  • به غیر از گروه مرکبات ، بنابراین اسیدیته مایعات مانند آب سیب و انگور را رقیق کرده و با احتیاط در جرعه ها می خورید.
  • آبگوشت گوشت (در صورت سنگین بودن می توانید دو یا سه قطره لیمو را فشار دهید).
  • آب مرغ (در صورت سنگین بودن 1-2 قطره لیمو قابل فشرده شدن است).
  • شیر بدون چربی (لاکتوز ، کفیر بدون چربی) و شیر بدون چربی (بدون لاکتوز مانند شیر بادام ، شیر سویا ، شیر نارگیل ، شیر پروتئینی).
  • آب سبزیجات (با رقت مصرف شود).
  • نوشیدنی ها باید به صورت جرعه ای مصرف شوند و در صورت احساس سیری باید از مصرف آنها صرف نظر شود.
  • اگر درد معده یا حالت تهوع دارید ، تا زمانی که این احساس از بین نرود ، چیز دیگری نخورید.

موارد منع مصرف در این مرحله:

  • نوشابه (نوشابه ، کولا و غیره).
  • نوشیدنی های الکلی.
  • همه نوشیدنی ها و آب میوه هایی که حاوی شکر هستند.
  • شیر ، ماست یا کفیر کامل.
  • نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه.
  • تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات (نان ، ماکارونی ، برنج ، بلغور و غیره).
  • غذاهای چرب و سرخ شده.
  • آب مرکبات.
  • میوه خشک شده.
  • لوبیای خشک

یادداشت مهم:

در تمام مراحل اساسی تغذیه بعد از فرآیند آستین معده ، این مکمل های غذایی باید برای جلوگیری از کمبود برخی از مواد مغذی مهم در بدن شما ، تحت نظارت یک متخصص تغذیه متخصص مصرف شوند:

  • شما باید روزانه یک قرص پروتئین مصرف کنید.
  • شما باید یک بار در روز مکمل پروبیوتیک مصرف کنید.
  • یک مولتی ویتامین باید یک بار در روز استفاده شود.

مرحله دوم رژیم بعد از گاسترکتومی آستین:

مرحله دوم رژیم ، رژیم آب است: در این مرحله می توانید به تدریج غذاهای خرد شده نرم را شروع کنید و خوردن غذا در مخلوط کن (پوره) با گوشت یا آب مرغ ترجیح داده می شود تا زمانی که از بافت نرم و منسجمی برخوردار باشد. ، بی اختیاری در بلع و هضم غذا ، همانطور که باید پروتئین باشد این انتخاب اصلی در انتخاب غذا است.

  • مایعات خالص را با هم ننوشید ، اما حداقل 30 دقیقه استراحت کنید.
  • سریع غذا نخوردن و تا حد ممکن آهسته آن را بجوید.

از جمله غذاهایی که می توانید در هفته های سوم و چهارم میل کنید (علاوه بر دو هفته اول):

  • حداقل 1.5 تا 2 لیتر آب در روز باشد که بسیار مهم است.
  • می توانید تخم مرغ آب پز ، پنیر بدون چربی ، ماست بدون چربی بخورید.
  • پوره میوه (می توان آن را با شیر یا ماست بدون چربی مخلوط کرد).
  • پوره سبزیجات (گل کلم ، کلم بروکلی و آنهایی که باعث گاز و نفخ می شوند نباید در آن قرار بگیرند).
  • پوره ماهی تن.
  • پوره مرغ (فقط ران).

موارد منع مصرف در این مرحله:

از غذاهایی که در این مرحله از رژیم غذایی برای تغذیه بعد از عمل گاسترکتومی آستین ممنوع است ، همان غذاهایی است که در مرحله اول ممنوع است.

مرحله سوم رژیم بعد از آستین معده:

مرحله سوم رژیم ، مرحله انتقال به غذاهای جامد است: بعد از هفته پنجم روش آستین معده ، می توانید گام به گام غذاهای جامد غنی از پروتئین و کم کالری را شروع کنید:

  • اطمینان حاصل کنید که هر روز پروتئین کافی مصرف کنید.
  • غذاهای توصیه شده را با جویدن زیاد و به آرامی بخورید.
  • کنترل قسمت برای ادامه کاهش وزن مهم است.

از جمله غذاهایی که می توانید در هفته پنجم (علاوه بر چهار هفته اول) مصرف کنید:

  • حداقل 1.5 تا 2 لیتر آب در روز.
  • تخم مرغ یا املت پخته شده.
  • پنیر بدون چربی.
  • زیتون (بدون نمک).
  • ماست بدون چربی.
  • میوه (می تواند با شیر یا ماست مخلوط شود).
  • ظروف سبزیجات (نباید غذاهایی باشد که باعث گاز مانند کلم بروکلی ، گل کلم و لوبیا سبز شوند) ، غذاهای سبزیجات با گوشت گاو آسیاب شده و غذاهای سبزیجات با مرغ.
  • کوفته ، مرغ و ماهی باید بر گوشت چرخ شده بدون چربی ترجیح داده شود و طبخ آن به صورت روش کبابی ، آب پز یا بخارپز انجام می شود.
  • دکاف

غذاهای ممنوع در این مرحله:

از غذاهایی که در این مرحله از رژیم غذایی برای تغذیه بعد از عمل گاسترکتومی آستین ممنوع است ، همان غذاهایی است که در مرحله اول ممنوع است.

نکاتی برای تغذیه بعد از گاسترکتومی آستین

| مجله زنان ایران
  • نوشیدن آب را به مقدار زیاد روزانه و به تدریج در چند دسته و با نوشیدن آب قبل و بعد از غذا به مدت نیم ساعت و نه در وعده های غذایی ، برای اطمینان از بزرگ نشدن اندازه معده ، ادامه دهید.
  • تعداد وعده های غذایی روزانه از 8 تا 10 وعده غذایی ، به مقدار کم تخمین زده می شود.
  • نشستن هنگام خوردن غذا و کند بودن هنگام جویدن ، زیرا ترجیح داده می شود چندین بار غذا را بجوید ، از
  • قبل از بلعیدن 20 تا 40 جویدن.
  • شما باید وقتی احساس ناراحتی یا درد می کنید ، غذا را متوقف کنید و سپس برای مدت زمان بیش از چهار روز به مرحله قبل برگردید.
  • ممکن است برخی از غذاها مانند گوشت قرمز یا انواع دیگر در ابتدا باعث برخی اختلالات گوارشی شوند ، بنابراین باید یک بار در هفته بخورید تا معده به آن عادت کند.
  • توصیه می شود بعد از غذا پیاده روی کنید و به طور کلی از ورزش شدید به مدت سه ماه بعد از عمل خودداری کنید.

.

منبع: magltk.com

طرز تهیه سالاد شیرین ایتالیایی

درباره ی جواد عصمتی

مطلب پیشنهادی

طرز تهیه خورش ریواس خوش طعم و خوشمزه 310x165 - طرز تهیه خورش ریواس خوش طعم و خوشمزه

طرز تهیه خورش ریواس خوش طعم و خوشمزه

خورش های ایرانی انواع مختلفی دارند و شما می توانید در برنامه غذایی خود خورش …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 7 =