تمام آنچه در مورد حمله وحشت باید بدانید … علل ، علائم و منشا عصبی آن »مجله شما

تمام آنچه در مورد حمله وحشت باید بدانید علل ، - تمام آنچه در مورد حمله وحشت باید بدانید ... علل ، علائم و منشا عصبی آن »مجله شما


حمله هراس ، حمله ناگهانی ترس شدید است که باعث واکنشهای شدید جسمی می شود ، درصورتی که خطر واقعی یا علتی آشکار وجود نداشته باشد. و حملات وحشت می تواند بسیار ترسناک باشد. وقتی دچار حمله وحشت می شوید ، ممکن است احساس کنید کنترل خود را از دست داده اید ، دچار حمله قلبی شده اید یا حتی می میرید.

بسیاری از افراد در کل زندگی خود یک یا دو حمله وحشت را تجربه کرده اند و ممکن است با برطرف شدن وضعیت زمینه ای مشکل از بین برود. با این حال ، اگر دچار حملات وحشت مکرر و غیرمنتظره ای هستید ، و زمان زیادی را با ترس مداوم از یک قسمت دیگر می گذرانید ، پس احتمالاً شما یک بیماری به نام اختلال وحشت دارید.

حمله وحشت چیست؟

افراد مبتلا به اختلال وحشت دچار حملات ترس ناگهانی و مکرر می شوند که چند دقیقه یا بیشتر طول می کشد. این موارد به حملات هراس شناخته می شوند. یک فرد مبتلا به اختلال وحشت ممکن است ناامید یا خجالت زده شود زیرا نمی تواند کارهای عادی مانند رفتن به مدرسه ، کار ، فروشگاه یا رانندگی را انجام دهد.

افراد اغلب در اواخر نوجوانی دچار اختلال وحشت می شوند. و دریافت که زنان بیش از مردان دارای اختلال وحشت هستند.

دلایل حمله وحشت یا اختلال وحشت

دلایل حمله وحشت ناشناخته است ، اما این عوامل ممکن است نقش داشته باشند:

  • عوامل ژنتیکی
  • سطح بالای استرس.
  • شخصیتی حساس به استرس و مستعد احساسات منفی.
  • تغییرات خاصی در نحوه عملکرد قسمت های مغز ایجاد می شود.
  • حملات هراس می توانند برای اولین بار به طور ناگهانی و بدون هشدار ظاهر شوند ، اما با گذشت زمان ، معمولاً از موقعیت های خاصی ناشی می شوند.
  • برخی تحقیقات نشان می دهد که واکنش طبیعی بدن ما در برابر خطر یا فرار از آن با حملات وحشت مرتبط است. به عنوان مثال ، اگر یک حیوان ترسناک شما را تعقیب کند ، بدن شما به طور غریزی واکنش نشان می دهد. بسیاری از واکنش های مشابه در حمله وحشت رخ می دهد.
  • مشخص نیست که چرا حملات هراس هنگامی رخ می دهد که خطر آشکاری وجود نداشته باشد.

عوارض ناشی از حملات هراس

حملات هراس می توانند عوارض زیر را ایجاد یا همراه داشته باشند:

  • جلوه ای از هراسهای خاص ، مانند ترس از رانندگی یا ترک خانه.
  • مراقبت های پزشکی مکرر برای نگرانی های بهداشتی و سایر بیماری ها.
  • رد موقعیت های اجتماعی.
  • مشکلات در خانه و مدرسه.
  • افسردگی ، اختلال اضطراب و سایر اختلالات روانی.
  • خطر بالای خودکشی یا افکار خودکشی.
  • استفاده نامناسب از الکل یا سایر مواد.
  • مشکلات اقتصادی.
  • اختلال وحشت می تواند شامل آگورافوبیا باشد ، که شامل اجتناب از مکان ها یا موقعیت هایی است که باعث اضطراب می شود از ترس اینکه نتوانید فرار کنید.
8 ماسک برای پوست ترکیبی که می خواهید امتحان کنید

علائم و نشانه های حمله وحشت چیست؟

ضربان قلب سریع

افراد مبتلا به اختلال وحشت ممکن است دچار حملات وحشت ناگهانی و مکرر با اضطراب و ترس شدید ، احساس عدم کنترل یا ترس از مرگ شوند.

علائم جسمی هنگام حمله وحشت

  • ضربان قلب سریع
  • تعریق و لرز زیاد.
  • لرز ، مشکل تنفس.
  • ضعف یا سرگیجه
  • سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست ها.
  • درد در قفسه سینه
  • درد معده ، حالت تهوع.
  • بسیار مضطرب در مورد زمان حمله وحشت بعدی ، ترس از رفتن به مکانهایی که آنها حمله وحشت داشته اند.
  • یکی از بدترین جنبه های حملات وحشت ترس شدید از تکرار آنها است. این ترس می تواند آنقدر شدید باشد که باعث شود شما از موقعیت های خاصی که ممکن است رخ دهد اجتناب کنید.

منشأ عصبی حملات وحشت

دو نظریه مخالف وجود دارد که سعی در توضیح منشأ حملات وحشت دارد.

نظریه اول

  • بیش از انتقال دهنده عصبی (نوراپی نفرین) که باعث کاهش تنظیم گیرنده های آدرنرژیک در فاصله سیناپسی می شود.
  • این نظریه با شواهدی نشان می دهد که بیماران مبتلا به اختلال وحشت به خصوص به آنتاگونیست های آلفا 2 حساس هستند و به آگونیست های آلفا 2 حساس هستند.
  • در نتیجه ، برخی از محصولات مانند کافئین یا یوهیمبین باعث تحریک حملات اضطرابی یا حملات وحشت در افراد مستعد جسمی می شوند.

نظریه دوم

  • و از اولین مورد جدا نمی شود ، این است که انتقال دهنده عصبی GABA ، به طور خاص ، کمپلکس گیرنده GABA-A و کانال کلر متناظر آن به سمت نقطه ای حرکت می کند که ورود یون کلرید کند می شود و باعث از بین رفتن حملات می شود.
  • هنگامی که مجرا تمایل به بسته شدن دارد ، اضطراب افزایش می یابد و هنگامی که بنزودیازپین به گیرنده های غشای بنزودیازپین در داخل سلول ها متصل می شود ، مجرا به آرامی باز می شود و تشنج پایان می یابد.

فیزیولوژی حمله وحشت

این فیزیولوژی نمایانگر سیستم لیمبیک (اندامی است که مسئول عملکردهای عاطفی در بدن انسان است) است ، و اگرچه این قسمت های شدید ترس ممکن است غیر منتظره به نظر برسند ، اما بخشی از واکنش تکاملی موجودات زنده هستند.

این واکنش جنگ یا پرواز است. در تشنج ، این پاسخ از عهده کنترل خارج است ، زیرا بدن هورمون ترشح می کند (به ویژه) آدرنالین و نوراپی نفرین) برای کمک به دفاع شخصی در برابر هر گونه تهدید بالقوه.

تغییرات فیزیولوژیکی فوری که ناشی از ترس شدید است

  • متابولیسم سلولی را افزایش می دهد.
  • فشار خون افزایش می یابد.
  • غلظت گلوکز خون و فعالیت مغز.
  • لخته شدن خون.
  • سیستم ایمنی بدن مانند همه عملکردهای غیر ضروری خاموش می شود.
  • در آمادگی برای فرار ، خون به سمت عضلات اصلی ، به ویژه اندام تحتانی ، جریان می یابد.
  • قلب با سرعت زیاد خون را حمل می کند تا هورمون ها را به سلولها ، به ویژه آدرنالین و نوراپی نفرین منتقل کند.
  • تغییراتی در صورت ایجاد می شود ، مانند بزرگ شدن چشم ها برای بهبود بینایی ، گشاد شدن مردمک چشم برای تسهیل ورود نور ، پیشانی چروکیده و لب ها به صورت افقی کشیده می شوند.
  • توجه آگاهانه متوجه خطر قریب الوقوع درک شده است.
عوارض احتمالی بالون معده بعد از عمل .. بین طبیعی و خطرناک

هشدار و بازخورد در هنگام حمله وحشت

یک تصویر ذهنی یا واقعی ، بو ، یا محرک دیگری می تواند علائم تحریک فیزیولوژیکی را در بدن تحریک کند. فرد این واکنش فیزیولوژیکی مناسب بدن را به عنوان تأیید تهدید تفسیر می کند و پاسخ های مثبت ایجاد می شود که مانع ارزیابی خطر واقعی از فرد آسیب دیده می شود.

زنجیره درک ذهن و واکنشهای بدن به سرعت و به ترتیب در یک تشدید کنترل نشده که منجر به تشنج می شود ، اتفاق می افتد. و با توجه به اینکه چرخه های اول درک و واکنش بدون آگاهی اتفاق می افتد ، فرد مبتلا هنگام رسیدن علائم به آستانه خاصی از حقیقت آگاه می شود.

جنبه های روانشناختی بحران ناشی از حمله وحشت

بسیاری از کارشناسان و محققان حملات هراس و اختلال هراس را به عنوان دام در دو زمینه اصلی توصیف می کنند:

اول ، فردی که تشنج را تجربه می کند معتقد است آنچه که از آن عبور می کند خطرناک است

یعنی حمله قلبی ، از دست دادن هوشیاری رخ خواهد داد و او کنترل خود را از دست خواهد داد ، در حالی که در واقع هیچ خطری وجود ندارد.

دوم ، رفتار نامناسب برای افراد آسیب دیده

افرادی که دچار حمله وحشت هستند رفتار ناشایستی از خود نشان می دهند زیرا معتقدند که این امر به آنها کمک می کند تا از حملات جلوگیری کنند ، یعنی وقتی کاری که قبلاً انجام می دهند حملات وحشت را تشدید می کند. این فعالیت ها شامل رفتارهای اجتنابی ، تلاش برای کنترل و مبارزه با حملات هراس ، و درگیر شدن در افسانه ها و آیین ها برای جلوگیری از حملات وحشت و دستیابی به محافظت از خود است.

توسعه حمله هراس

حمله وحشت در دو مرحله ایجاد می شود:

مرحله اول حمله وحشت

اضطراب یک پیش ماده است زیرا ارتباط ناخودآگاه بین ذهن و بدن وجود دارد. ذهن موقعیت ترسناکی را می بیند که با به یاد آوردن یک وضعیت دشوار در گذشته به روند فکر نزدیک می شود و آن را تحریک می کند. و در آن لحظه ، ذهن تصویری ایجاد می کند که نشان دهنده واکنش بدن است ، در لحظه فعلی ، گویی که مشکلات قبلی اتفاق می افتد.

رنگ آمیزی مو با استفاده از پودر خون گوزن با حنا رنگی درخشان و موی سالم است

با این اطلاعات در مورد بحران های گذشته ، ذهن شروع به زیر سوال بردن توانایی خود در مقابله با بحران می کند. این س questionsالات باعث می شود بدن برای بدترین پیامدهای ممکن آماده شود. ذهن تصاویر موضوعی را که وجود ندارد برمی انگیزد و پیام محافظتی به بدن ارسال می شود.

مرحله دوم حمله وحشت

پیام های بین ذهن و بدن دیگر ساکت نیستند ، بلکه تأثیرات یکسانی دارند. این باعث ایجاد احساسات جسمی در بدن می شود ، مانند تاکی کاردی. فرد مبتلا از علائم قابل توجه می ترسد و ناخودآگاه دستورالعمل هایی را برای بدن صادر می کند تا از خود محافظت کند.

بدن شروع به تغییر ترکیب شیمیایی خود می کند تا بتواند خود را در برابر شرایط اضطراری محافظت کند. با این حال ، از آنجا که این یک بحران جسمی واقعی نیست ، استراتژی مورد نظر برای تحریک بدن نمی تواند به درستی و به طور موثر استفاده شود.

چگونه اختلال وحشت درمان می شود؟

ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که این علائم به دلیل سایر مشکلات جدی بهداشتی مانند حملات وحشت مانند حمله قلبی ایجاد نشده اند ، بنابراین برای تأیید علت علائم برای یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مهم است.

پزشک ممکن است مراجعه به یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک را توصیه کند. حمله وحشت معمولاً با روان درمانی ، دارو یا ترکیبی از هر دو درمان می شود. بنابراین پزشک تخمین می زند که کدام روش درمانی بهتر است.

روان درمانی برای حمله وحشت

نوعی روان درمانی است که به آن می گویند رفتاردرمانی شناختی ، به ویژه در درمان اختلال وحشت بسیار مفید است. این روش ها به شما می آموزد تا به شما کمک کند تا اضطراب را کاهش دهید ، فکر کردن ، عمل کردن و پاسخ دادن به موقعیت های مختلف است.

هنگامی که یاد بگیرید واکنش متفاوتی نسبت به احساس جسمی اضطراب و ترس ناشی از آن ایجاد کنید ، حملات هراس ممکن است ناپدید شوند.

آیا می توان از حملات وحشت جلوگیری کرد؟

هیچ راهی مطمئن برای جلوگیری از حملات وحشت یا اختلالات وحشت وجود ندارد. با این حال ، این توصیه ها می تواند به شما کمک کند:

  • برای جلوگیری از بدتر شدن یا مکرر شدن حملات ، هر چه زودتر درمان حملات هراس را آغاز کنید.
  • برای جلوگیری از عود یا بدتر شدن علائم حمله وحشت ، به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
  • فعالیت بدنی منظم داشته باشید ، زیرا می تواند از شما در برابر اضطراب محافظت کند.

منابع:

حملات هراس و اختلال وحشت وب سایت کلینیک مایو

حمله وحشت– ویکیپدیا

.

منبع: magltk.com

مطالب مرتبط

Leave a Comment

2 + یازده =