درمان سوi هاضمه در ماه رمضان بهترین راه برای محافظت از شما در طول ماه است

بسیاری از افراد ممکن است در ماه رمضان به خصوص پس از خوردن صبحانه از سوi هاضمه رنج ببرند و آنها به دنبال بهترین راه های درمان سو ind هاضمه در ماه رمضان هستند. سوi هاضمه یک اختلال معده است که با یبوست ، نفخ شکم ، گاز و سوزش معده نشان داده می شود. این مشکل ممکن است به دلیل برخی از عادت های غلطی که برخی از افراد در ماه رمضان دنبال می کنند علاوه بر یک بار غذا خوردن سریع و سریع ، منجر به معده و اندام شود. اختلالات دستگاه گوارش ، و در این مقاله ما با روش های طبیعی برای درمان و پیشگیری از سوges هاضمه در ماه رمضان آشنا خواهیم شد.

علائم سوi هاضمه:

سوi هاضمه این یک احساس ناراحتی بلافاصله پس از غذا خوردن است که شامل تجمع گازها در معده ، نفخ شکم ، احساس درد در معده ، احساس حالت تهوع است و در برخی موارد ممکن است منجر به استفراغ ، یبوست ، سوزش معده و دل درد شود.

درمان سوi هاضمه در ماه رمضان:

1- یکبار غذا نخورید و به صورت مرحله ای غذا بخورید:

پرخوری ممکن است فشار معده شما را افزایش دهد ، باعث افزایش اسید معده و سوزش معده شود و خوردن مقادیر زیادی غذا به دلیل مسطح شدن آنزیم های گوارشی ممکن است در فرآیند هضم غذا بیشتر طول بکشد ، و این به شما احساس سیری با احساس ناراحتی و درد بنابراین لازم است که وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید تا به شما کمک کند تا سریعتر و راحت تر و سالم باشید.

لوتتیوم درمانی ... آیا بهترین روش درمان سرطان پروستات است؟ مجله شما

2- مصرف غذاهای سرخ شده را محدود کنید:

معمولاً در ماه رمضان ، مردم دوست دارند پیش غذاهای سرخ شده حاوی درصد بالایی چربی بخورند و چربی ها منجر به هضم کند غذا می شوند ، که منجر به اختلالات گوارشی و سوi هاضمه می شود ، بنابراین نباید غذاهای سرخ شده بیش از حد بخورید و ترجیح داده می شود غذاهای کبابی به صورت رایگان مصرف کنید از روغنها

3- از نوشیدن نوشیدنی های غیر الکلی خودداری کنید:

نوشیدنی های غیر الکلی معده شما را پر می کنند و ممکن است روند هضم شما را به تعویق بیندازند ، که ممکن است منجر به بسیاری از مشکلات گوارشی و اختلالات مانند گاز ، نفخ شکم و درد معده شود و شما می توانید نوشیدنی های غیر الکلی را با آب یا محصولات لبنی مانند ماست حاوی پروبیوتیک هایی که کمک می کنند جایگزین کنید. از روند پشتیبانی کنید. هضم غذا و جلوگیری از سوi هاضمه.

4- افزودن غذاهایی به صبحانه و سحر که به شما در هضم مناسب کمک می کند:

برخی از انواع غذاها به حل مشکلات سوi هاضمه مانند پاپایا ، آناناس و زیره کمک می کنند و افزودن این غذاها به وعده های غذایی در ماه رمضان به کاهش اختلالات گوارشی و سو ind هاضمه کمک می کند. پاپایا و آناناس یک درمان خوب برای کاهش اختلالات گوارشی است. پاپایا حاوی آنزیم پاپائین است و این آنزیم برای حل و هضم پروتئین کار می کند ، در حالی که آناناس حاوی بروملین است که به هضم پروتئین ها نیز کمک می کند. دانه های زیره همچنین فرآیند هضم را تحریک می کند ، که به رفع و جلوگیری از اختلالات گوارشی و سو ind هاضمه کمک می کند. بنابراین بهتر است این غذاها را به ویژه در ماه رمضان به وعده های اصلی غذایی اضافه کنید تا به شما در تهیه یک غذای سالم و راحت کمک کند.

درمان ترک پا با روش های خانگی و روش های پزشکی

5- از خوردن غذاهایی که مقادیر زیادی قند دارند خودداری کنید:

آنزیم های موجود در روده کوچک به سرعت قند موجود در جریان خون را تجزیه می کنند ، زیرا آنزیم هایی که قندها را تجزیه می کنند توسط لوزالمعده تولید می شوند و غذاهای سرشار از قند ممکن است نیاز به عملکرد پانکراس در ظرفیت کامل داشته باشند ، و اگر لوزالمعده نتواند آنزیم کافی تولید کند که به تجزیه مقادیر زیادی قند کمک می کند ، این منجر به عدم تعادل در تعادل باکتریها در روده می شود ، که ممکن است منجر به رشد بیش از حد باکتری ها شود و از جذب صحیح مواد مغذی جلوگیری کند و باعث اختلالات گوارشی ، سوi هاضمه ، نفخ و گاز شود.

6- آب کافی بنوشید:

بین صبحانه و وعده غذایی قبل از سحر باید حداقل 8 تا 10 فنجان آب بنوشید ، زیرا آب بدن را از کمبود آب محافظت می کند و در نتیجه یبوست و سو ind هاضمه را کاهش می دهد.

7- سرکه سیب ارگانیک برای سوiهاضمه:

سرکه سیب ارگانیک به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی و معده استفاده می شود و علی رغم خاصیت اسیدی سرکه سیب ، اثر قلیایی بر معده دارد ، که به درمان سوi هاضمه کمک می کند ، می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک فنجان آب (و می توانید آن را با یک قاشق چای خوری عسل شیرین کنید و دو بار بعد از صبحانه و بعد از غذا قبل از سحر آن را بخورید).

8- زنجبیل برای درمان سوi هاضمه:

زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان است که به رفع سوges هاضمه و حالت تهوع کمک می کند و زنجبیل حاوی ترکیبات فنلی است که گرفتگی معده را کاهش می دهد ، تحریک دستگاه گوارش را برطرف می کند و به کاهش عفونت کمک می کند. می توانید بعد از صبحانه یک فنجان چای زنجبیل بنوشید یا در ماه رمضان برای صبحانه به غذاهای مختلف پودر زنجبیل اضافه کنید.

مزایای سرم صورت طلا ، نحوه استفاده از آن و مضرات آن چیست؟

9- دانه رازیانه برای درمان سو هاضمه:

دانه های رازیانه حاوی ترکیبات روغنی هستند که شامل وینکن و استراگل هستند که برای جلوگیری یا از بین بردن گازهای روده کار می کنند و این روغن ها به افزایش تولید آب معده کمک می کنند که منجر به تحریک روند هضم می شود و همچنین دارای ضد اسپاسم است. سیستم تنفسی ، معده و روده ، می توانید یک فنجان چای رازیانه یا آب دانه رازیانه بعد از صبحانه و وعده غذایی قبل از سحر بخورید تا از سوi هاضمه جلوگیری کند.

10- بذر گشنیز:

دانه های گشنیز حاوی خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی طبیعی است که به خلاص شدن از اختلالات معده و سوtion هاضمه کمک می کند ، که فرآیند هضم را تحریک می کند و گشنیز حاوی یک روغن اساسی به نام اوراندرول است که سموم موجود در کبد را از بین می برد ، اشتها را افزایش می دهد و سوi هاضمه را درمان می کند ، برای دفع سو and هاضمه و جلوگیری از سوges هاضمه می توانید یک بار آب دانه گشنیز مصرف کنید.

11- گیاه Amla (اندی روباه چمن):

گیاه آملا حاوی خواص ضد باکتریایی ، ضد التهابی ، ضد ویروسی و ادرارآوری است ، همه این خواص به تحریک روند هضم کمک می کند و از سوtion هاضمه ، سوزش معده و دل درد جلوگیری و درمان می کند.