سه شنبه , اردیبهشت 21 1400
درمان های ریزش مو 20 روش درمانی که می توانند - درمان های ریزش مو: 20 روش درمانی که می توانند از موهای شما محافظت و حجم دهی کرده و آنها را قوی تر کنند

درمان های ریزش مو: 20 روش درمانی که می توانند از موهای شما محافظت و حجم دهی کرده و آنها را قوی تر کنند

وقتی موهایتان را شانه می کنید یا می شوید ، وقتی صاف می کنید یا می بندید ، وقتی روی بالش از خواب بیدار می شوید یا دستتان را از بین رشته های آن رد می کنید … آیا درمان ریزش مو تنها چیزی است که ذهن شما را به خود مشغول می کند ، از دست دادن زیاد موها و داشتن لکه های طاس احساس ترس و اضطراب زیادی می کنید؟

اگر اینگونه رنج می برید یا از این ایده ترسیده اید ، وقت آن است که همه اینها به گذشته تبدیل شوند و وقت آن است که احساس کنید که موهای شما زیبا و ضخیم است. در مورد روش ، آن را به ما بسپارید زیرا ما 20 بهترین روش درمانی را برای شما جمع آوری کرده ایم که موهای سالم و سالم را تضمین می کند

درمان ریزش مو

20 - ماساژ روغن برای ریزش مو

| مجله زنان ایران

ماساژ پوست سر مبتنی بر روغن برای تقویت ریزش مو با تقویت فولیکول ها و جلوگیری از آسیب دیدن آنها علاوه بر تحریک رشد مو ، می توانید به روغن آگان - روغن کرچک - روغن نارگیل - روغن نعناع فلفلی اعتماد کنید ...

این کار با کمی گرم کردن روغن و سپس ماساژ پوست سر با آن به صورت دورانی و برای مدت 15-20 دقیقه انجام می شود ، به طوری که به عمق پوست سر وارد می شود و به فولیکول ها نشاط و بهبود می بخشد و از ریشه تا انتها قدرت را برای مو تضمین می کند و شما باید هفته ای دو بار موضوع را تکرار کنید.


19 - رژیم مدیترانه ای برای جلوگیری از ریزش مو

در مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد ، مشخص شد که پیروی از یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات و گیاهان خام مانند "رژیم مدیترانه ای" می تواند خطر بیماری هایی که باعث ریزش مو مانند آلوپسی می شوند را کاهش دهد و حداقل باعث کند شدن شروع آن شود.مطالعه 1)

بهترین نتایج هنگام خوردن مقدار زیادی سبزیجات تازه مانند: جعفری - ریحان - سالاد سبز ... بیش از 3 روز در هفته ظاهر شد.

شاید برایتان جالب باشد: غذای متعادل ... همه چیز به بشقاب شما بستگی دارد ، پس آن را بیاورید


18 - برای مبارزه با کمبود پروتئین کار کنید

فولیکول های مو عمدتا از پروتئین ها تشکیل شده اند ، به ویژه یک پروتئین خاص به نام "کراتین" ، و در مطالعه 2017 در مورد 100 نفر ، کمبود قابل توجهی در تعدادی از مواد مغذی پیدا شد که مهمترین آنها اسیدهای آمینه است ، که مهمترین و اساسی ترین ماده سازنده پروتئین هستند (مطالعه 2)

بنابراین ، کلید درمان در غلبه بر مهمترین دلایل ریزش مو با تکیه بر یک رژیم غذایی یکپارچه غنی از پروتئین است ، و همچنین گزینه های قابل خوردن: تخم مرغ - آجیل - حبوبات (لوبیا و نخود ...) - ماهی - محصولات لبنی - مرغ ...

ممکن است شما را مورد علاقه قرار دهد: 20 منبع غذایی برتر پروتئین برای بدن شما لازم است


17 - نه تنها شستن مو ، بلکه روش شستشوی آن نیز می باشد

شستشوی منظم مو از مو در برابر ریزش محافظت می کند ، زیرا تضمین می کند که فولیکول ها و پوست سر تازه ، تمیز و سالم نگه داشته شوند.

اما نه تنها شستن مو ، بلکه روش و روش آن نیز در تقویت و محافظت از مو نقش دارد ، بنابراین باید به یک شامپوی ملایم اعتماد کنید زیرا فرمول ها و مواد خشن باعث خشکی ، شکستگی و آسیب رساندن به مو می شوند ، همچنین مالش شدید مو یا تکیه بر ناخن ها باعث تضعیف فولیکول ها می شود.


16 - یک مدل موی زیبا انتخاب کنید

| مجله زنان ایران

از مدل موهایی که شامل سفت شدن قابل توجه مو و ریشه شما هستند مانند دم اسبی یا گره های تنگ خودداری کنید زیرا حتی اگر احساس درد نکنید می تواند منجر به ضعیف شدن فولیکول ها و ریزش مو شود.

قرص های ایمنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن یک مکمل غذایی است که ما به شما یک بررسی کامل می دهیم

همچنین ، تا جایی که ممکن است موهای خود را در معرض گرما قرار دهید ، و به ویژه باید از خشک کردن آن با سشوار و خشک کردن خود به خود یا با تکیه بر یک حوله نخی تمیز خودداری کنید ، زیرا سشوار و فرهای مو باعث شکستگی و آسیب دیدن مو می شوند.


15 - درمان ریزش مو با آب پیاز

پیاز رشد مو را تحریک می کند و برای افرادی که از آلوپسی آره آتا رنج می برند نتایج خوبی می دهد. رشد و نمو مو می تواند در صورت استفاده از مالیدن آب پیاز به پوست سر یک یا دو بار در روز رخ دهد.

اگرچه تحقیقات در مورد اثربخشی پیاز در درمان ریزش مو محدود است ، اما در بیش از 85 درصد موارد اثربخشی بالایی را نشان می دهد و دانشمندان معتقدند که این اثر در جادوی گوگرد موجود در پیاز نهفته است.


14 - لیزر یا نور درمانی درمانی

درمان با لیزر یا نور قرمز می تواند درمانی برای ریزش شدید مو یا ریزش مو ناشی از عوامل ژنتیکی یا در نتیجه انجام شیمی درمانی باشد ، زیرا باعث تحریک رشد مو و تشدید آن با فعال سازی سلول های بنیادی در پوست می شود.

می توانید جلسات درمانی را در مراکز درمانی طی کنید ، زیرا می توانید یک دستگاه لیزر خانگی با قیمتی بین 200 تا 600 دلار تهیه کنید و برای آگاهی از نتیجه ممکن است به چندین جلسه جلسات نیاز داشته باشید.

توجه: دستگاه های درمان ریزش مو با لیزر کاملاً با لیزر موهای زائد متفاوت هستند.


13 - پلاسمای غنی از پلاکت

تزریق پوست سر با پلاسمای غنی از پلاکت در تحریک رشد مو در مناطقی که از طاسی یا فولیکول های ضعیف رنج می برند م effectiveثر است.

طبق یکی از مطالعاتی که در سال 2017 انجام شد ، افراد در این آزمایش شاهد بهبود سرعت رشد مو بودند که تنها پس از 4 جلسه به 30 درصد رسید و شایان ذکر است که قیمت جلسه در حال حاضر بین 400 تا 1000 دلار است.


12 - برای زیبایی موها به محصولات و ابزارهای خوب اعتماد کنید

رنگ ها ، شامپوها ، نرم کننده ها ، سشوار ، اسپری مو و سایر مواد آماده سازی ، محصولات و ابزارهایی که حاوی مواد شیمیایی و ترکیبات خشن یا وابسته به گرما هستند ، در واقع به موهای شما آسیب می رسانند و آنها را در معرض بسیاری از مشکلات قرار می دهد ، مهمترین آنها ریزش مو است.

بنابراین اطمینان حاصل کنید که علاوه بر انتخاب ابزاری که به آرامی با موهای شما سر و کار دارند ، مثلاً با اتکا به سشوار با درجه حرارت پایین ، محصولاتی را انتخاب کنید که از مواد طبیعی و به دور از مواد شیمیایی استفاده می کنند.

ممکن است مورد توجه شما قرار گیرد: مهمترین محصولات مراقبت از مو که نمی توان آنها را رها کرد


11 - استراحت در محصولات مراقبت از مو

| مجله زنان ایران

مهم نیست که چه محصولی روی موهای شما قرار می گیرد و مهم نیست که چقدر طبیعی و سالم باشد ، استفاده از مقدار زیادی از آن مانند شامپو ، کرم ، روغن ، جایگزین های اثبات شده روغن ، حالت دادن و موارد دیگر موهای شما را در معرض خستگی قرار می دهد!

بنابراین ، باید کمی به موهای خود زمان دهید تا آرام شوند ، بنابراین از استفاده روزانه سشوار خودداری کنید و رنگ آمیزی مکرر موهای خود را تکرار نکنید ، و در صورت لزوم شدید ، اسپری مو را اسپری نکنید ، زیرا مراقبت از مو فقط به چیزهای ساده و یک مرحله آسان احتیاج دارد ، و این موضوع به خودی خود یک مرحله مهم برای محافظت از مو است.

9 بهترین مخلوط برای ضخیم شدن و تقویت مو

10 - از استحمام در آب گرم خودداری کنید

متأسفانه ، با وجود راحتی و آرامش زیادی که حمام با آب گرم تضمین می کند ، اما مسئله کاملاً برعکس مو است. از میزان ریزش مو تعجب نکنید ، زیرا آب گرم باعث باز شدن منافذ و ضعیف شدن فولیکول های مو می شود ، خصوصاً با مالیدن آن با شامپو و سپس عبور دادن شانه.

در تابستان می توانید روی آب گرم یا سرد حساب کنید ، اما روزهای سرد چطور؟ سپس دوش آب گرم بگیرید ، اما هنگامی که موهای خود را مسواک می زنید ، اطمینان حاصل کنید که آب سرد یا گرم است.


9 - یک شانه چوبی ظریف انتخاب کنید و آن را روی موهای خشک بزنید

موها و رشته های نشسته به هم پیچیده شده اند و در اینجا چاره ای نیست جز عبور شانه سفت با تمام قدرت! آیا می توانید آسیب مو ناشی از این یا میزان قفل های از دست رفته را تصور کنید؟

بنابراین سرعت خود را کم کنید ، ابتدا باید یک شانه ظریف مناسب ترجیحاً چوبی انتخاب کنید ، اما در مورد روش شانه زدن ، باید از انتهای مو شروع کنید و بی سر و صدا بالا بروید تا رشته ها از یکدیگر جدا شوند و به مو آسیب نرسد.

در مورد اهمیت جلوگیری از شانه زدن موها ، مگر اینکه خشک باشد ، این به این دلیل است که موهای مرطوب ضعیف تر و مستعد آسیب هستند ، بنابراین قبل از استفاده از شانه روی موهای خود ، کمی صبر کنید.


8 - باید روزانه چند دقیقه سر خود را ماساژ دهید

ماساژ پوست سر می تواند بهترین درمان برای ریزش مو باشد زیرا مزایای بسیاری را تضمین می کند ، مهمترین آنها تقویت جریان خون در پوست سر است که باعث تغذیه فولیکول ها و تقویت آنها می شود ، علاوه بر این باعث رشد مو می شود.

تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که پوست سر را با انگشتان خود به مدت 15-20 دقیقه به صورت روزانه مالش دهید ، به عنوان مثال قبل از خواب ، و همچنین می توانید به تمرینات تقویت کننده مو زیر اعتماد کنید:


7 - اطمینان حاصل کنید که تنش و استرس را به پشت خود بریزید

قرار گرفتن در معرض استرس ، استرس مزمن و استرس زیاد می تواند دلیل توقف رشد مو و مهار آن و همچنین تضعیف آن باشد و بنابراین به آن نگاه کنید.ممکن است همین مسئله شما را دچار ضعف مو کند.

بنابراین با تنظیم اولویت های خود با استرس مقابله کنید ، اما در مورد استرس و اضطراب ، می توانید این کار را با مقابله با علت انجام دهید ، یا با مقابله ، درمان یا نادیده گرفتن ، و مشورت با یک روانپزشک می تواند بسیار موثر باشد.

ممکن است مورد توجه شما قرار گیرد: همه ما می توانیم در معرض آن قرار بگیریم اما آیا واقعاً الان استرس دارید؟


6- ویتامین A برای رفع ریزش مو

| مجله زنان ایران

ویتامین A به طور کلی در افزایش سرعت رشد مو موثر است و دلیل این امر به دلیل تحریک تولید سبوم (روغن طبیعی مو) است که برای مرطوب سازی پوست سر و تغذیه فولیکول ها مفید است ، که باعث حفظ سلامتی ، قدرت و توانایی مقاومت در برابر آسیب می شود.

در مورد مهمترین منابع ویتامین A ، آنها عبارتند از: هویج - سیب زمینی شیرین - فلفل دلمه ای - اسفناج و غیره ... و بنابراین اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل چنین غذاهایی است.

دلایل گرفتگی عروق و روش های درمان چیست؟ مجله شما

5- سرکه سیب را با آب مخلوط کنید

سرکه سیب پوست سر را تمیز کرده و PH متعادل را حفظ می کند ، رشد مو را تحریک می کند و از ریزش آن محافظت می کند ، علاوه بر این از شر شوره سر خلاص می شود.

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که مخلوط رقیق شده ای از آب و سرکه تهیه کنید و حدود 30 دقیقه قبل از دوش گرفتن آن را روی پوست سر پخش کنید ، سپس موهای خود را طبق معمول شامپو بزنید و هفته ای یک یا دو بار تکرار کنید.

ممکن است مورد توجه شما قرار گیرد: فواید سرکه سیب برای مو ، روش های استفاده از آن و دستورالعمل های خاص


4- ماسک تخم مرغ برای جلوگیری از ریزش مو

ماسک تخم مرغ درمانی برای ریزش مو است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است که علاوه بر غنی بودن در گوگرد ، سلنیوم ، روی ، فسفر ، آهن ، ید و غیره ، موهای جدیدی ایجاد می کند ...

سفید تخم مرغ را در یک کاسه جدا کرده و یک قاشق چای خوری روغن زیتون و عسل به آن اضافه کنید ، یک خمیر درست کنید و آن را روی موهای خود پخش کنید و بگذارید 20-20 دقیقه بماند ، سپس آن را با آب و شامپو تمیز کنید.


3 - دیگر کیسه های چای سبز را دور نریزید!

کیسه های چای را بعد از اتمام فنجان دور نریزید! چای از آنجا که سرشار از آنتی اکسیدان و عوامل ضد باکتری است ، در محافظت و نگهداری موهای شما و همچنین تحریک رشد آن موثر است.

پوست سر را با کیسه چای مستقیم یا با چای سبز آماده مالش دهید و بگذارید یک ساعت روی سر بماند و سپس آن را با آب سرد تمیز کنید.

شما ممکن است مورد علاقه باشید: 20 مزیت جالب و غیر منتظره با کیسه های چای برای شما


2 - آب چغندر غنی از مواد مغذی

چغندر علاوه بر اسید فولیک ، بتائین ، منگنز ، پتاسیم و سایر عناصر لازم برای رشد و نگهداری مو ، علاوه بر نقش آن در سم زدایی ، سرشار از ویتامین های C - B6 است.

مقداری چغندر را بجوشانید و آن را با چند برگ حنا خرد کنید ، سپس رب را روی پوست سر پخش کنید و به مدت 10-15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب سرد تمیز کنید.


1 - ماسک آلوئه ورا و شگفتی های آلوئه ورا

| مجله زنان ایران

آلوئه ورا یکی از مهمترین درمان های خانگی است که رشد مو را تحریک می کند ، زیرا باعث مرطوب شدن پوست سر و مقابله با مشکلات مختلفی می شود که مهمترین آنها شوره سر است.

آلوئه ورا را از یک برگ آلوئه ورا استخراج کرده و سپس آن را با همزن برقی مخلوط کنید تا به صورت خمیر خامه ای درآید ، سپس آن را روی پوست سر و رشته های مو پخش کنید و حدود 45 دقیقه صبر کنید و پس از آن موهای خود را با آب سرد تمیز کنید و این کار را چند بار در هفته تکرار کنید.

شاید برای شما جالب باشد: فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا برای سلامتی و مناطق مختلف بدن


موهای شما به شما احتیاج دارد اما فکر نکنید که این کار دشوار یا پیچیده است ، تنها چیزهایی که وجود دارد این است که به 20 مرحله قبلی اعتماد کنید و از آنها اطمینان حاصل کنید.


منابع

.

منبع: magltk.com

درباره ی جواد عصمتی

مطلب پیشنهادی

نیاسین آمید برای پوست شما چه کاری انجام می دهد؟ 310x165 - نیاسین آمید برای پوست شما چه کاری انجام می دهد؟  چطور می تونی از اون استفاده کنی؟

نیاسین آمید برای پوست شما چه کاری انجام می دهد؟ چطور می تونی از اون استفاده کنی؟

همه ما همیشه برای دستیابی به پوستی کامل ، روشن و بی عیب و نقص …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده + 9 =