شنبه , فروردین 21 1400
فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری و مضرات آن 600x330 - فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری و مضرات آن

فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری و مضرات آن

فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری و مضرات آن - فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری و مضرات آن

زردچوبه یکی از گیاهانی است که تعداد زیادی از افراد ترجیح می دهند و بیشتر آنها ترجیح می دهند آن را به عنوان نوشیدنی بخورند یا کمی به غذا اضافه کنند ، اما به طور کلی زردچوبه چه فوایدی دارد؟ چه هستند فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری ؟ پاسخ ها را همراه با برخی هشدارها که باید به آنها توجه کنید ، در مقاله بعدی پیدا کنید.

آیا خوردن زردچوبه بی خطر است؟

زردچوبه و کورکومین موجود در آن بی خطر تلقی شده و قابل خوردن است و برخی مطالعات نشان داده است که مصرف تقریباً 8 گرم زردچوبه در روز مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند.

برخی از مزایای عمومی زردچوبه

برخی از مزایای بالقوه مصرف زردچوبه وجود دارد ، اما باید دانست که این فواید هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارند و این فواید شامل موارد زیر است:

  • زردچوبه به عنوان ضد التهاب طبقه بندی می شود و بنابراین می تواند علاوه بر پانکراتیت ، در درمان برخی بیماری ها مانند ورم روده و پانکراتیت نیز مورد استفاده قرار گیرد.
  • زردچوبه می تواند به محافظت در برابر برخی بیماری های قلبی کمک کند ، زیرا طبق برخی مطالعات می تواند غشایی را که عضله قلب را از داخل و رگ های خونی می پوشاند ، بهبود بخشد.
  • این ماده می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند ، به دلیل خاصیت ضد التهابی ، کورکومین می تواند به کاهش انتشار سلول های سرطانی کمک کند یا از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری کند.
  • زردچوبه همچنین می تواند به تسکین علائم آرتروز کمک کند.
  • همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می تواند به درمان دیابت کمک کند ، اما همانطور که اشاره کردیم همه این مزایا نیاز به تحقیق و بررسی بیشتری دارند.
فواید توت فرنگی برای مو ، جلوگیری از ریزش آن ، مرطوب سازی آن ... و نحوه تهیه ماسک مو

فواید نوشیدن زردچوبه برای لاغری

همانطور که قبلاً ذکر شد ، تمام فواید زردچوبه به دلیل وجود ماده ای در آن به نام کورکومین است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی شناخته شده است و مطالعات زیادی برای کشف نقش زردچوبه در روند کاهش وزن انجام شده است. ، و نتایج نشان داد موارد زیر است:

  • کورکومین می تواند به کنترل هرگونه عنصر التهابی که در چاقی نقش دارد ، کمک کند.
  • کورکومین می تواند رشد بافت چربی را کاهش دهد ، افزایش وزن را کاهش دهد و همچنین واکنش به انسولین را بهبود بخشد ، اما این نتایج به تحقیقات و آزمایشات بیشتری نیاز دارد.

بدانید: فواید زردچوبه با شیر برای لاغری

چه زمانی باید از خوردن زردچوبه خودداری کنم؟

خوردن زردچوبه به مقدار زیاد می تواند عوارض جانبی داشته باشد ، از جمله موارد زیر:

  • احساس بیماری
  • واکنش آلرژیک.
  • استفراغ
  • قرار گرفتن در معرض راش.
  • اسهال
  • احساس درد معده.
  • یبوست.

برخی از شرایط پزشکی وجود دارد که توصیه می شود در صورت وجود مکمل های زردچوبه یا زردچوبه به طور کامل از مصرف آنها خودداری کنید و این موارد شامل موارد زیر است:

  • زردچوبه با داشتن یک اختلال خون می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند و در صورت وجود مشکلی در جریان خون ، ممکن است عوارض ناشی از آن ایجاد شود.
  • زردچوبه با کمبود آهن می تواند توانایی جذب آهن را کاهش دهد.
  • وجود سنگ کلیه: زردچوبه حاوی چیزی است که به عنوان اگزالات شناخته می شود ، موادی که ممکن است با کلسیم ترکیب شده و سنگ کلیه تشکیل دهند.
ماسک صورت زردچوبه ، روش آن و فواید آن برای پوست

هشدارهای دیگری که باید به آنها توجه کنید

  • شواهد کافی در مورد ایمنی مصرف زردچوبه هنگام بارداری یا شیردهی وجود ندارد ، بنابراین بهتر است از مصرف آن خودداری کنید و در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید.
  • زردچوبه می تواند با برخی از داروهای دیگر مانند آنتی بیوتیک ها ، داروهای ضد انعقاد خون ، داروهای قلب و داروهای شیمی درمانی تداخل کند.

بعد از اینکه درمورد مزایای نوشیدن زردچوبه برای لاغری و سایر فواید بالقوه آن و برخی از عوارض جانبی ناشی از آن باهم آشنا شدیم ، به یاد داشته باشید که در صورت مصرف هر گیاه ، همیشه بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود سلامت و تضمین این گیاهان برای شما و سلامتی شما.

.

درباره ی زهرا عصمتی

مطلب پیشنهادی

طرز تهیه آبگوشت مرغ خوشمزه با لپه و ایجاد طعم 310x165 - طرز تهیه آبگوشت مرغ خوشمزه با لپه و ایجاد طعم عالی در آن

طرز تهیه آبگوشت مرغ خوشمزه با لپه و ایجاد طعم عالی در آن

آبگوشت مرغ به خاطر جایگزینی گوشت مرغ با گوشت گوسفندی غذای نسبتاً رژیمی محسوب می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × سه =