فواید چای با لیمو: محبوب ترین درمان سرماخوردگی و لاغری

فواید چای با لیمو محبوب ترین درمان سرماخوردگی و لاغری - فواید چای با لیمو: محبوب ترین درمان سرماخوردگی و لاغری


فواید چای لیمو

نوشیدن چای لیمویی خوشمزه به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی دارد ، در بسیاری از کشورهای جهان به ویژه کشورهای عربی مشهور است. لیمو منبع غنی از ویتامین های مهم است که به حفظ بدن سالم و تقویت ایمنی در برابر عوامل عفونی کمک می کند. پس بشناس مهمترین فواید چای لیمو برای سلامتی.

فواید چای لیمو

فواید چای با لیمو متنوع است ، که باعث شناخته شدن آن در طب عامیانه می شود ، و متخصصان تغذیه را وادار می کنند که آن را به وعده های غذایی کاهش وزن اضافه کنند ، از برجسته ترین مزایای چای لیمو:

1. چای با لیمو برای درمان سرماخوردگی

از چای لیمو در طب عامیانه برای درمان علائم سرماخوردگی و مقاومت در برابر عوامل عفونت استفاده شده است ، زیرا لیمو حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله ویتامین C است.

2. فواید چای لیمو برای زنان باردار

نوشیدن چای به طور کلی یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که بسیاری از خانم ها در دوران بارداری تمایل به نوشیدن آن دارند. برخی از زنان همچنین از آن به عنوان محرک برای آماده شدن برای زایمان در هفته های آخر بارداری استفاده می کنند.

با این حال ، بیشتر انواع چای ، مانند چای سیاه و سبز ، حاوی کافئین هستند. برای جلوگیری از عوارض جانبی آن در سلامتی مادر و جنین ، باید در دوران بارداری کمتر استفاده شود.

آیا چای با لیمو برای زنان باردار مفید است

برای اینکه نوشیدن چای در دوران بارداری بی خطر باشد ، مقدار کافئین روزانه خانم نباید بیش از 300 میلی گرم باشد. چای سفید کمترین نوع چای با کافئین است.

اگرچه چای گیاهی از گیاهان و میوه های خشک تهیه می شود. این ماده ایمن در نظر گرفته می شود و معمولاً برای تسکین علائم اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. با این حال ، برای جلوگیری از عوارض جانبی بر سلامت مادر و جنین ، نباید بیش از حد از چای لیمو استفاده کنید.

3. سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

یک لیمو می تواند تقریباً نیمی از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تأمین کند ، که ممکن است به حمایت از سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عوامل عفونت کمک کند.

علاوه بر این ، لیموها حاوی فلاونوئیدهای اسیدی (آنتی اکسیدان) هستند که برای مبارزه با رادیکال های آزاد کار می کنند و دارای اثر ضد التهابی هستند که خطر ابتلا به بیماری های مغزی و سایر بیماری های تخریب را کاهش می دهد.

فواید روغن نارگیل برای مو .. یکی از مهمترین روغنهای طبیعی برای زیبایی و سلامت مو است

4. چای لیمو برای معده

از جمله فواید لیمو این است که حاوی اسید سیتریک است که ادرار آور طبیعی محسوب می شود و به بدن کمک می کند از آب اضافی خلاص شود و از سلامت دستگاه ادراری حمایت می کند. بنابراین ، احتمال ابتلا به کلیه را محدود می کند. یک مطالعه همچنین نشان داد که یکی از مزایای اسید سیتریک این است که توانایی بدن در جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر را بهبود می بخشد.

5. فواید چای لیمو برای گلو

نوشیدن چای لیمو می تواند به مبارزه با عوامل عفونت و کاهش علائم مرتبط کمک کند. همچنین می توانید از یک قاشق عسل به یک فنجان چای و لیمو برای کاهش التهاب ، که شامل درمان گلو درد است ، استفاده کنید.

6. پیشگیری از بیماری های مزمن

از جمله مزایای چای لیمو نیز این است که افزودن پوست لیمو رنده شده به یک فنجان چای ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند برخی از انواع سرطان ، آرتروز ، دیابت و سایر بیماری ها کمک کند. زیرا پوست میوه ها از جمله پوست لیمو حاوی آنتی اکسیدان هستند که به نوبه خود با رادیکال های آزاد مضر مقابله می کنند و در نتیجه سلول ها را از آسیب محافظت می کنند.

7. چای لیمو برای بیماران دیابتی

وقتی بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا بدن نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند ، سطح قند خون افزایش می یابد. بنابراین ، از جمله فواید چای لیمو ، لیمو حاوی ترکیب هسپریدین است که برای تنظیم عملکرد آنزیم ها کار می کند ، که به نوبه خود بر سطح قند خون تأثیر می گذارد.

و این همان چیزی است که یکی از مطالعات منتشر شده در مجله Clinical Biochemistry and Nutrition در سال 2010 نشان داد که این ترکیب نه تنها بدن شما را از خطر دیابت محافظت نمی کند. اگر در حال حاضر سطح قند خون بالایی داشته باشید ، ممکن است به کاهش عوارض دیابت نیز کمک کند. علاوه بر این ، هسپریدین همچنین برای کاهش کلسترول مفید است.

فواید میخک برای مو .. روغن میخک باعث رشد مو می شود و از ریزش مو جلوگیری می کند

فواید چای لیمو برای لاغری

یکی از مزایای لیمو این است که حاوی قند کم و کالری کمی است ، علاوه بر اینکه از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی نیز بهره مند است. لیموها حاوی ویتامین B6 ، آنتی اکسیدان ، روی ، فسفر ، مس ، پتاسیم و غیره هستند.

بنابراین افزودن چای گیاهی لیمو به رژیم غذایی ممکن است به لاغر شدن شما کمک کند ، زیرا لیمو برای بهبود هضم غذا عمل می کند و مشکلات گوارشی مانند یبوست را درمان می کند. علاوه بر این ، احساس سیری را افزایش می دهد و در نتیجه اشتها را سرکوب می کند.

چای زنجبیل لیمو

از جمله انواع چای های گیاهی که می توان برای کاهش وزن استفاده کرد ، چای زنجبیل لیمو است. برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه ، 2 قاشق چای خوری آب لیمو را به نصف فنجان زنجبیل رنده شده و یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و تمام مواد را در یک کاسه مخلوط کنید و سپس آنها را یک شب در یخچال قرار دهید.

صبح ها مخلوط غلیظی از لیمو ، زنجبیل و عسل خواهید داشت. حالا یک قاشق چای خوری مخلوط را در یک فنجان آب داغ اضافه کنید ، و خوب مخلوط کنید تا چای زنجبیل لیمو برای کاهش وزن آماده شود.

فواید چای با لیمو و عسل

از عسل در تمام اعصار به عنوان غذا و دارو برای درمان علائم متنوعی استفاده می شده است. این به دلیل این واقعیت است که حاوی خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این امر عسل را در معالجه عفونت ها و تسکین گلودرد مفید می کند. در میان انواع عسل از نظر دارویی ارزش زیادی در مبارزه با ویروس ها از جمله ویروس آنفلوانزا دارد عسل مانوکا.

جایی که عسل به درمان علائم سرماخوردگی کمک می کند ، و به از بین بردن سرفه و تسکین گلو درد در بزرگسالان و کودکانی که حداقل یک سال دارند کمک می کند.

در حالی که ، لیمو ، که منبع غنی ویتامین C است ، علائم را کاهش می دهد ، بنابراین به سرعت بهبودی و کاهش مدت بیماری کمک می کند. با این حال ، از طرف دیگر ، نمی توان از مزایای ویتامین C بهره برد ، مگر اینکه در طولانی مدت مصرف شود و نه فقط در صورت مصرف بیماری. این مزایای چای با لیمو و عسل را تأیید می کند ، که از سنین مختلف در طب عامیانه استفاده می شود.

فواید چای سفید: طرز تهیه آن به روشی آسان

آیا چای با لیمو فشار را بالا می برد

نوشیدن چای با لیمو منجر به فشار خون نمی شود ، همان چیزی است که برخی از مطالعات نشان داده اند که فلاونوئیدهای موجود در لیمو ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین ، می توان به همراه فعالیت بدنی به منظور کنترل فشار خون بالا ، کار در تقویت قلب و کاهش سطح استرس ، به آن اعتماد کرد.

فواید چای با لیمو با معده خالی

نوشیدن چای لیمو با معده خالی با از بین بردن سموم جمع شده در بدن برای حفظ سلامتی مفید است. لیموها حاوی اسید سیتریک هستند که به پاکسازی کبد از سموم کمک می کند.

علاوه بر این ، رطوبت بدن را حفظ می کند ، و برای جبران مواد مغذی از دست رفته در بدن کار می کند. همچنین می توانید با افزودن یک قاشق عسل به چای ، سود آن را افزایش دهید.

آسیب به چای با لیمو

علی رغم فواید چای لیمو به منظور حمایت از سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها ، لیمو حاوی درصد بالایی از اسید است و ممکن است برای برخی افراد یا برخی موارد بیماری مناسب نباشد. نوشیدن بیش از حد لیمو یا چای لیمو ممکن است منجر به ناراحتی شود و باعث تشدید برخی بیماری ها شود.

1. سوزش معده

نوشیدن چای لیمو ممکن است سوزش معده را در بیماران مبتلا به GERD افزایش دهد. مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است منجر به تحریک معده و حالت تهوع شود.

2. پوسیدگی دندان

غلظت بالای اسید موجود در لیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد ، بنابراین بهتر است اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب به چای لیمو اضافه کرده تا PH کاهش یابد.

3. تعامل با برخی از داروها

برخی از آب میوه های اسیدی ، از جمله آب لیمو ، ممکن است با برخی از انواع داروهایی که برای بیماران مبتلا به کلسترول بالا و فشار خون تجویز می شوند ، تداخل داشته باشند. بنابراین ، توصیه می شود قبل از افزودن چای لیمو به رژیم خود با پزشک خود مشورت کنید.

.

مطالب مرتبط

Leave a Comment

یک × دو =