فواید گیاه گواوا برای کودکان بسیار مهم است

فواید گیاه گواوا برای کودکان بسیار مهم است - فواید گیاه گواوا برای کودکان بسیار مهم است


فواید گیاه گواوا برای کودکان بسیار مهم است

تهیه گواوا را برای کودکان فراموش نکنید ، به دلیل تعدد مزایای گواوا برای کودکان. گواوا یک سبزی گرمسیری شیرین است که در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد. این دارو همچنین دارای سابقه طولانی در استفاده های بهداشتی و درمانی است. گواوا با بوی فوق العاده و رایحه گرمسیری خود ، که آن را به یکی از محبوب ترین میوه ها تبدیل می کند ، متمایز می شود. و گواوا حاوی بسیاری از ترکیبات فعال و ریز مغذی ها است که سلامت بدن را تقویت می کند و این باعث می شود مادر در مرحله معرفی غذاهای جامد برای کودک ، در مورد معرفی آن به کودک شیرخوار بسیار فکر کند ، زیرا از نظر طعم شیرین و شیرین است. کودک ترجیح می دهد آن را بخورد.

ارزش غذایی گواوا برای کودکان

گواوا غنی از بسیاری از عناصر ریز مغذی ضروری مانند ویتامین های A ، B ، C ، E ، اسیدفولیک ، اسیدهای آمینه و فیبرهای غذایی است. گواوا علاوه بر وجود برخی از ترکیبات فعال زیستی که دارای تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامتی هستند ، حاوی مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر ، آهن ، منگنز ، پتاسیم و مس است.

کودک از چه سنی می تواند خوردن گواوا را شروع کند؟

کودک شما می تواند از شش ماهگی خوردن گواوا را شروع کند ، زیرا این سن برای کودک بی خطر تلقی می شود ، زیرا وی در این مرحله شروع به خوردن غذاهای دیگر مانند برنج ، سیب زمینی و سایر غذاهای اصلی کودک می کند. هنگامی که گواوا را به فرزند خود معرفی می کنید ، باید گواوا له شده و فاقد دانه های داخل آن را به او پیشنهاد دهید تا خوردن آن برای کودک شما آسان باشد.

علل سرگیجه در زمان قاعدگی و راه های درمان آنها »مجله شما

فواید گیاه گواوا برای کودکان

همانطور که گفته شد ، گواوا غنی از مواد مغذی ، مواد معدنی و ویتامین ها است که بسیاری از مزایای سلامتی را برای کودکان فراهم می کند ، از جمله:

1- برای سلامت دستگاه گوارش مفید است

برخی مطالعات تحقیقاتی که در مجله تغذیه انگلیس منتشر شده است ، نشان می دهد که فیبرهای غذایی و ترکیبات فنلی موجود در گواوا می توانند سلامت روده و سیستم هضم کودک را افزایش دهند. فیبر موجود در گواوا همچنین به حفظ حرکت روده و جلوگیری از یبوست کودک کمک می کند ، زیرا حاوی مقدار زیادی آب است که به هضم و هیدراتاسیون بدن کمک می کند.

  • در مورد فواید برگ گواوا اطلاعات کسب کنید

2- به رشد باکتریهای مفید روده کمک می کند

گواوا حاوی فیبر غذایی آنتی اکسیدانی است که توانایی زیادی در حمایت از باکتریهای روده نشان می دهد. و این باکتری های مفید در حفظ سلامت روده و بهبود روند جذب مواد مغذی به خوبی کار می کنند ، بنابراین حداکثر سود ممکن را برای کودک از غذایی که می خورد به دست می آورند.

3- سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

این میوه گرمسیری شگفت انگیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و سایر ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها است که هر دو به دلیل اثر آنتی اکسیدانی خود تمایل دارند سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. تقویت سیستم ایمنی کودک یکی از اولویت های والدین به منظور حفظ سلامتی کودک و کاهش احتمال بیماری و عفونت است.

4- از سلامت چشم پشتیبانی می کند

گواوا مقادیر لازم برای بدن کودک را فراهم می کند که فاقد هرگونه کاروتنوئید است و مصرف منظم آن به حمایت از سلامت چشم و بهبود بینایی کودکان کمک می کند. گواوا منبع خوبی از کاروتنوئیدها است ، که به حفظ بینایی چشم کمک می کند و همچنین از اثرات طولانی مدت چشم جلوگیری می کند.

روشهای ترمیم ، ترمیم و تعویض غضروف زانو »مجله شما

5- به رشد مغز کمک می کند

گواوا حاوی مقادیر خوبی ویتامین “A” است که به رشد سالم و مغزی کودک کمک می کند. علاوه بر این ، همچنین حاوی ریز مغذی های مهم دیگری مانند ویتامین های “B1 ، B3 و B6” است که برای رشد مغز نیز مفید هستند.

6- از اعصاب محافظت می کند و از بیماری های عصبی جلوگیری می کند

یکی از کاروتنوئیدهای موجود در گواوا ، لیکوپن نام دارد ، که به طور م onثر در محافظت از اعصاب و جلوگیری از بیماری های عصبی مختلف که ممکن است کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد ، کار می کند. و لیکوپن به مقدار کافی در گواوا وجود دارد ، بنابراین معرفی آن به رژیم غذایی کودک به او کمک می کند تا از برخی بیماری ها که سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد ، جلوگیری کند.

  • رژیم غذایی فوق العاده گوآوا را برای سلامتی تماشا کنید

7- سلامت عمومی کودک را بهبود می بخشد

گواوا دارای برخی از خواص ضد ویروسی و ضد التهابی است ، بنابراین در تسکین درد و از بین بردن عفونت ها و عفونت های ویروسی که ممکن است کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد موثر است. همچنین سرشار از پلی فنول است که نقش زیادی در حفظ سلامت پوست کودک شما دارد.

فواید گیاه گواوا برای کودکان

فواید گیاه گواوا برای کودکان

چگونه گواوا را برای اولین بار به کودک خود معرفی می کنید؟

درست مثل سایر میوه ها و سبزیجات ، خوردن غذاهای جامد کودک در اوایل زندگی باید به صورت خالص باشد. گواوا را خرد کرده و پس از پوست گرفتن آن را در آب در حال جوش قرار دهید. و بعد از نرم شدن آن را خوب پوره کنید. بهتر است بذرها را قبل از له كردن از گواوا جدا كنید. می توانید یک قاشق چای خوری گواوا را ارائه دهید و سپس در صورت وجود علائم آلرژی به گواوا ، آن را یادداشت کنید.

فواید خوردن انگور فرنگی زیرا گنجی برای سلامتی شماست

اگر هر یک از علائم واکنش آلرژیک “استفراغ ، اسهال ، خارش یا بثورات پوستی” را به کودک نشان دهید ، می توانید یک قاشق چای خوری دو بار در روز به کودک خود بدهید. فقط مطمئن شوید که قبل از شروع دادن گواوا به فرزند خود ، آن را خوب بشویید و همیشه از گواوا تازه و رسیده استفاده کنید.

اقدامات احتیاطی قبل از معرفی گواوا به کودکان

  • به فرزندان خود پس از برش گواوا پیشنهاد ندهید ، ضروری است كه گواوا كاملاً خالص شود تا فرزند شما بتواند آن را بخورد.
  • کودک شما می تواند یک یا دو قاشق غذاخوری در روز بخورد ، در این صورت می توانید با بزرگتر شدن مقدار آن را به تدریج افزایش دهید.
  • همیشه در شروع هر غذای جدید برای کودک خود قانون سه روزه را دنبال کنید ، زیرا این امر به شما کمک می کند تا تشخیص دهید آیا گیاه گواوا برای کودک شما مناسب است یا خیر.
  • اگر کودک شما علائم آلرژی یا علائم ناراحتی را نشان داد ، دادن گواوا به کودک خود را متوقف کنید و بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.

گواوا یکی از میوه ها با عطر و طعم مشخص است و همچنین به دلیل داشتن عناصر غذایی ریز که کودک شما برای رشد سالم به آن احتیاج دارد ، فواید بسیار خوبی برای سلامتی دارد.

مطالب مرتبط

Leave a Comment

هجده + 7 =